Sporcunun 1 Günü

tarafından **Admin** Çarş. Ocak 06, 2016 5:02 pm

Sporcunun 1 Günü Gerçek anlamda her spor dalında sporcuların 1 günü çok yoğun geçer. Sporda başarılı olabilmek için küçük yaşlardan çok özverili çalışmak gerekir ve sanıldığı gibi günde 1 saat spor yap veya işte bu adam koşucu ne var yarış günü koşar zaten hızlı koşuyor gibi önyargılar vardır fakat sanıldığının aksine. Nasıl bir insan iş hayatında başarılı olmak için haftanın 5 6 günü 10 saat civarı çalışıyorsa. Sporcuyuda böyle düşünün. Günün belli saatlerinde antreman yapmak gerekiyor. Antremandan önce yediklerine dikkat etmeli antremandan hemen sonra da yemek düzeni mecburidir. Sabah kahvaltısından yatana kadar yediği yiyecekler vs çok önemlidir. Dinlenmesi çok önemlidir, uyku düzeni çok önemlidir. Sitemizi yeni açmış bulunmaktayız. Hepinizi davet ediyoruz.